Form Halmstad

Snö.

Form Halmstad — Thu, 23 Feb 2012 15:48:37 +0000

Här är så mycket snö. Det är vackert och stämningsfullt. Jag får också känslan av att det så småning om ska bli skönt att komma hem till Halland och bara vägar.

Vi ses på Form!

/Hanna.

Snöstorm.

Snön hänger över taken och granarna susar i vinden.

Här gör jag min yogaträning och mentalaträning. Snö ute och brasa inne.

Varm choklan med vispgrädde på Ski Lodge.

Kaxmorsan!

Go Mamsi!

Form Halmstad — Tue, 21 Feb 2012 14:43:19 +0000

Kolla här vilket ämne! Jenny Dahlberg på snowboard svischandes genom backarna. Håret fladdrar, ryggen framåtlutad (en aaaningens för mycket) och leendet är bara liiite spänt… men bara liiite! Om man inte känner henne så skulle man aldrig märka att alla kroppens muskler är ett hundra procent påkopplade, från käkar till hålfötterna som riktigt krampar. Men det är ju som sagt bara om man känner henne, annars döljer skidkläderna det mesta. Träningsvärken på kvällen avslöjar även den mest vältränade Mamsi! Jäklar vilken träning vi får. Man blir ju bra på det man tränar. Att överraska kroppen med helt andra träningsmoment är riktigt nyttigt! Solen skiner, snön är som grädde och utsikten är magisk! Lika magisk är träningsvärken som smyger sig på framåt kvällen och musklerna blir stela. På morgonen tar det en stund att väcka alla kroppsdelar. Tänk att kroppen är så bra och trogen. Det vi utsätter kroppen för vill den bli bra på! För varje dag avancerar vi. I slutet på veckan kommer vi vara fullfjädrade!! Härliga, fina kroppen… Jag säger som Ranelid ” -Det är ett mirrrrakel”

Vi ses på Form!

/Hanna.

Jenny längst bort!

Vacker fjällutsikt.

På väg…

Form Halmstad — Mon, 20 Feb 2012 14:47:25 +0000

Tillsammans med syrran, Jenny Dahlberg och hennes familj, styr vi alla kosan mot sportig friluvsvecka i Sälen. En tradition vi gjort i flera år nu. Allting stuvas in i bilarna och sedan bär det av. Frisk luft, skidåkning, varm choklad, brasor, rosiga kinder och mycket snö! Härligt att kombinera semestern med träning, samvaro och utevistelse i nyfallen vit snö! Hur hurtigt och tomteboaktigt detta än låter så kan jag meddela att resan inte började speciellt käckt… Vem satt i en bil från Sunne till Snötorget i Sälen med spypåse i knät? Vem blundade alla 15 milen på smala, hala vintervägar ? Vem var blek, kallsvettig och hade stripigt hår efter en lång natt på toaletten med Roooolf … Jo, det var ju jag! Som tur var slapp jag köra! Jag har ett minne av att jag berättat om ett liknande scenario för ca. ett år sedan då vi startade Formbloggen? Nu är hon i farten igen, den där spy Hanna! Imorgon blir det revansch i backen, var så säker. Jag kan meddela att just i skrivandets stund går Jenny “kaxmorsan” Dahlberg i snowboardskola med privatlärare som heter Felix och är 22 år! Hon ville ha en utmaning och ta, inte bara utförsåkningen en nivå högre, utan även hänga på kidsen runt 20 och stajla med snowboard, solglasögon och lössläppt hår i backarna. Lycka till Mamsi

Det kommer rapporteras vidare om träning och skidåkning i veckan! Även om Jennys vurpor!!

Vi ses på Form!

/Hanna.

Ja, vad mer kan jag säga?

Solnedgång över de vackra och mäktiga fjällen.

Stämmer detta?

Form Halmstad — Fri, 17 Feb 2012 20:53:19 +0000

Det kom ett mms från Hasse: Läs och avgör själva!

Vi ses på Form!

/Hanna.

Personlig tränare.

Vill du gå ner i vikt? Och behålla den?

Form Halmstad — Wed, 15 Feb 2012 17:40:39 +0000

Våren och sommaren närmar sig med stormsteg. Visst är du fin och härlig som du är, men ibland kan känslan av att vara lite lättare lockande? Att gå ner några kilo kan ju också vara hälsosamt. Med Xtravaganza får du en riktig kickstart och fokuserar sedan på att äta rätt sorts mat och i rätt mängd. Du får en personlig hälsokonsult och gruppstöd på de regelbundna träffarna på Form. Att träna upptill får dig att bli stark, smidig och håller motivationen uppe. Som ni kunde läsa i tidigare inlägg (Träning sporrar till bra kost) har det gjorts studier på att det bästa sättet är att kombinera viktminskning med motion.

Välkomna till Xtravaganza och Form!

/Hanna.

Vill du gå ner i vikt?

Energikokosbollar för snabb återhämtning

Form Halmstad — Tue, 14 Feb 2012 17:12:19 +0000

Ingredienser:

1 dl malda mandlar
1 dl malda valnötter
2 dl dadlar blötlagda
2 dl katrinplommon blötlagda
2 dl kokosflingor (Spara 0,5 dl att rulla bollarna i )
1 tsk kanel eller 2 msk kallt kaffe (jag föredrar kaffesmaken)

Gör så här:

Mal eller hacka nötterna i en mixer.
Mixa ned dadlar och katrinplommon, lite i taget.
Mixa ned kokosflingorna lite taget.
Tillsätt kanelen. (eller kaffet)
Forma smeten till runda bollar och rulla i kokos.

Håller i kylskåp ca 10 dagar. Så smaskiga till kaffet eller en snabb återhämtning efter träningen. Bara nyttigheter och goda fetter som håller förbränningen i topp! Kanske har du någon du tycker om som du vill bjuda dessa läckerbitar.

Happy Valentines day!

Vi ses på Form!

/Hanna.

Träning sporrar till bra kost.

Form Halmstad — Mon, 13 Feb 2012 16:35:54 +0000

Hönan eller ägget? Forskare vid Harvard University har försökt bena ut om det bästa är att börja äta hälsosamt och sedan kicka igång träningen eller tvärtom. Studien visar att motion och mat går hand i hand men att fysisk aktivitet sporrar ett nyttigt tänk kring kosten, men även att ju mer du ökar träningsdosen desto mer hälsosamt äter du. Källa: Medical News Today.

Vi ses på Form- där träningen ger resultat!

/Hanna.

Kloka ord…

Form Halmstad — Sat, 11 Feb 2012 14:27:02 +0000

“ Bedöm inte varje enskild dag efter den skörd du skördar, utan utifrån de frön du planterar”

Tänk så mycket kraft och energi vi lägger på tex. träning, viktminskning, barnuppfostran eller andra mål vi vill uppnå. Vi är så otåliga nuförtiden! Vi vill ha resultatet- NU! Vi har inte tålamodet att vänta. Nu, nu, nu!

Dessa ovanstående ord brukar jag trösta mig med när jag känner att jag är för hård mot mig själv! Ett annat roligt utryck jag brukar slänga mig med på yogapassen när deltagarna vill ha snabba resultat är; (läses med Indisk brytning)- Slowly, slowly… maybe in forty years. Ha ha ha ha. Så sant!

Vi ses på Form!

/Hanna.

Yogaträning.

Form Halmstad — Fri, 10 Feb 2012 18:19:54 +0000

Här har ni Martin. Kom och prova hans 75 minuters yogapass på torsdagar kl. 18.30! Martin fick högsta betyg av Lollo Staepel ( Sturebadets fitnessblogg) när hon provade yoga på Form i somras.

Vi ses på Form!

/Hanna.

Martin Söderblom.

Hej Halmstad.

Form Halmstad — Thu, 09 Feb 2012 16:50:09 +0000

Kolla in vår fina bussreklam. Form åker gata upp och gata ner i hela Halmstad och sprider sitt härliga budskap… – För alla er som har bestämt sig för att satsa på sig själv och vill ha det där extra! Vi står för kvalitet, kompetens och personlig service. Form inspirerar till träningsresultat i klubbmiljö! Kom och prova och upptäck skillnaden på träningsanläggning och träningsanläggning!

Vi ses på Form!

/Hanna.

Formbussen.